stressmottagning

Väst


MOTTAGNING I BORÅS & PÅ TJÖRN ELLER ONLINE

Stresshantering för privatpersoner och företag
Coaching - Kurser - föreläsningar

OBS! FRISKVÅRDSBIDRAG FRÅN ARBETSGIVARE KAN ANVÄNDAS FÖR STRESSHANTERING


coaching/samtal

Hos oss finns en trygg plats att ta hand om sig själv och sin stresshantering. Kanske längtar du efter att ha tid till det som är viktigt i ditt liv? Kanske vill bara få känna dig glad? Välkommen till oss!


Stress-
hanteringskurs

ACT-terapi, andning & mindfulness

Under 6 veckor träffas vi för att hitta verktygen till ett hållbart och meningsfullt liv.


För företag

Många medarbetare känner sig idag stressade och som företag är det svårt att veta hur vi ska hantera stigande sjukskrivningar och ökad ohälsa.


om oss

Här hittar du information om Stressmottagning Väst

coaching/samtal


Hos oss finns hjälp att få för dig som känner att du behöver det. Vi anpassar mötena efter dina behov och förväntningar.

Boka ett gratis "lära känna" samtal där du får berätta vad du önskar hjälp med och jag berättar om hur vi arbetar.

Kanske känner du dig otillräcklig, ledsen, speedad, arg eller helt apatisk?
Kanske har du smärta utan orsak, problem med magen, ångest, hudproblem eller huvudvärk?

Stress är naturligt och ska finnas i vårt liv men det är den långvariga och ofta ständigt återkommande stressen som skapar problem.
Vi är skapta för ett helt annat liv än det vi lever idag och kan därför behöva hjälp att hitta tillbaka till vårt naturliga tillstånd. Där hjärnan och kroppen får tillräcklig återhämtning från all aktivitet vi ständigt lever i.

Vi arbetar med ACT-terapi (Acceptance and commitment therapy), beteendeterapi som bygger på medveten närvaro och acceptans även för svåra känslor och tankar. Ett sätt att hitta vad som är betydelsefullt i just ditt liv och hur vi går i riktning mot det.
ACT har i forskning visat sig mycket effektivt mot såväl stress som depression.

Vi arbetar även med andning, meditation och medveten närvaro. Allt anpassas efter varje klients enskilda behov.

(Du vet väl om att skattemyndigheten godkänner stresshantering för friskvårdsbidrag men stäm alltid av med din arbetsgivare vad som gäller hos er)

Stresshanteringskurs


En stresshanteringskurs hos oss är en trygg plats där vi tillsammans gör övningar som utgår från ACT (Acceptance and Commitment Therapy), lär oss mindfulness och övar andning.

Vi är en liten grupp som ses en gång per vecka under 6 veckor, efter det ses vi efter ett par månader för uppföljning och kanske påminnelse om något känns oklart efter en tid hemma.

Nästa kursstart 5/4, anmäl dig snarast eftersom det är begränsat med platser.
Pris 1 900:- (för hela kursen 7 ggr samt material)
(Friskvårdsbidraget får användas för stresshantering enl skattemyndigheten men kolla alltid med din arbetsgivare vad som gäller hos er)

för företag


Vi skräddarsyr vad ert företag behöver.

En inspirationsföreläsning för era medarbetare bidrar inte bara till ökad trivsel och en rolig stund utan skapar förståelse för hur ansvaret ligger hos oss själva för att må bra.
Med humor och värme inspirerar vi till ett mer stressfritt och framför allt roligt liv!

Vi kan också skapa en stresshanteringskurs i grupp på företaget för de som vill eller coaching för enskilda medarbetare. Ring eller maila så anpassar vi oss helt efter era behov.

Om Stressmottagning väst


Jag som driver Stressmottagning Väst heter Tove Uddén och är certifierad Stresscoach vid "Anna Hallén utbildningar"
Jag har under stora delar av mitt yrkesliv arbetat som chef och ledare på olika företag och älskar att arbeta med människor, gruppdynamiker och ledarskapsfrågor.
Jag har under mitt vuxna liv kommit att intressera mig mer och mer för hälsa eller kanske ännu mer ohälsa.
Att så många i dagens samhälle mår väldigt dåligt är inte rimligt och jag är väldigt intresserad av varför det är så!

Jag har alltid älskat samtal och är utbildad inom ACT-terapin (acceptance and commitment therapy). ACT är en beteendeterapi som bygger på medveten närvaro och acceptans även för svåra känslor och tankar. Ett sätt att hitta vad som är betydelsefullt i just ditt liv och hur vi går i riktning mot det.
ACT har i forskning visat sig mycket effektivt mot såväl stress som depression.

Välkommen att höra av dig om du önskar samtal, coaching eller stöd.
Och till dig som har företag med medarbetare som upplever stress och ohälsa kommer jag gärna för en inspirationsföreläsning eller kanske en kurs i stresshantering för medarbetarna.
Jag har många års ledarerfarenhet och kan vara behjälplig i vad just er organisation behöver. Hör av er så kan vi prata ihop oss.

Kontakta oss

Tove@stressmottagningvast.se
0733-140855